Времена, когда роли девушки заканчивались на чудесной хозяйке, заботливой маме и красивой жене, уже позади. Сегодня женщины могут всё! Стать lady-boss, проявить свои таланты, родить троих мальчиков, завести маленький или большой бизнес, покорить Говерлу, сесть на шпагат и написать книгу. Женщины могут всё, но вопрос в том, как же этого всего добиться? И главное… Надо ли?
Делимся 5-ю полезными привычками успешных девушек 21 века.
Без дикой спешки, криков “где мои джинсы!?” и остывшего кофе. А с личными ритуалами, формирующими твой день. Да, этому уделяют время все успешные личности каждое утро! Сурья-намаскар из йоги, 2 стакана тёплой воды, чашка кофе с интересной книгой, зарядка, молитва или 5 минут танцев. У каждого свои предпочтения и вкусы, важно найти свои собственные. И помни, что объятия с подушкой - не считаются.
Лучше начинайте утро с позитивных эмоций и настраивайтесь на хороший день. Не давайте негативным мыслям съесть вас - включайте “позитив” с первых минут пробуждения. Благодарите, верьте в лучшее и улыбайтесь! Даже в том случае, когда хочется взять сковородку потяжелее и убить кого-то, оставьте орудие на месте. У вас же есть дела поважнее, правда?
И дело совсем не в смене причёски, конечно. Чем я лучше себя прошлогодней? Чего я достигла? Стала ли я больше заниматься спортом, читать или просыпаться раньше? Что сделало меня наполненее и счастливее? Отвечая на вопросы, важно не сравнивать себя с другими, а проводить параллель только с самой собой. Ведь всегда будут те, кто более успешен и те, кто менее. А главная борьба - это борьба с собой. И своей ленью.
Учёные доказали, что 20 минут ежедневных занятий физкультурой повышают уровень гормона счастья, окситоцина. Успешные люди всегда помнят о важности физических нагрузок, поэтому выделяют на это время даже в плотном графике. Прыжки на скакалке, пилатес, бег, танцы, зумба или игра в теннис? Выбирай занятие себе по душе. А если возможности заниматься вне дома нет, то включи любимое шоу или классную музыку - качай пресс с наслаждением!
Пусть это будет исследование из нейропсихологии, интервью с мамой Илона Маска или передача “Орёл и Решка” про страну, о существовании которой вы раньше и не знали. Посещайте мастер-классы, смотрите бесплатные лекции на Youtube и проходите онлайн-курсы. Польза от такого времяпровождения очевидна: вы не только сможете поделиться этой информацией с мужем, подругами или мамой, но и повысите чувство собственного достоинства. Да-да, знания повышают нашу самооценку!
Позвольте себе расслабиться, доверится интуиции и идти в своём темпе! Если ты знаешь, что быть главой совета директоров - не для тебя, то не мучай себя курсами MBA и прочими серьёзными вещами. Возможно, ты вяжешь красивые кардиганы, продаёшь их в инстаграм и обожаешь это дело. Доверяй интуиции, не спеши впереди планеты и двигайся в своём ритме. Неурядицы бывают у всех, а тратить нервы на мелкие неудачи не стоит. Помни о глубоком дыхании и осознанности - в сложные моменты это помогает!
Если сегодня ты наслаждалась запахом цветов, улыбнулась прохожему, крепко обняла любимого человека - этот день уже не прошёл зря. Ведь, как говорят самые успешные и счастливые люди, важно не забывать о простых, душевных вещах. Быть успешной - это лишь одна из частей жизни. А главное, как ни крути, счастье. Чего мы тебе и желаем!
Ваш Week
Do you want to be the first to know about new articles in our magazine and always be aware of the collections in the catalog? Get all the fun in your inbox!
Back to news list