+38 (066) 330-48-42
+38 (098) 234-94-74
Week.life
+38 (066) 330-48-42
+38 (098) 234-94-74

5 полезных привычек успешной девушки

16 Февраля 2018

Времена, когда роли девушки заканчивались на чудесной хозяйке, заботливой маме и красивой жене, уже позади. Сегодня женщины могут всё! Стать lady-boss, проявить свои таланты, родить троих мальчиков, завести маленький или большой бизнес, покорить Говерлу, сесть на шпагат и написать книгу. Женщины могут всё, но вопрос в том, как же этого всего добиться? И главное… Надо ли? 
Делимся 5-ю полезными привычками успешных девушек 21 века.


Правильное начало утра

Без дикой спешки, криков “где мои джинсы!?” и остывшего кофе. А с личными ритуалами, формирующими твой день. Да, этому уделяют время все успешные личности каждое утро! Сурья-намаскар из йоги, 2 стакана тёплой воды, чашка кофе с интересной книгой, зарядка, молитва или 5 минут танцев. У каждого свои предпочтения и вкусы, важно найти свои собственные. И помни, что объятия с подушкой - не считаются. 

Лучше начинайте утро с позитивных эмоций и настраивайтесь на хороший день. Не давайте негативным мыслям съесть вас - включайте “позитив” с первых минут пробуждения. Благодарите, верьте в лучшее и улыбайтесь! Даже в том случае, когда хочется взять сковородку потяжелее и убить кого-то, оставьте орудие на месте. У вас же есть дела поважнее, правда?


morning week.jpggood morning.jpgmorning girl.jpg


Самосовершенствование

И дело совсем не в смене причёски, конечно. Чем я лучше себя прошлогодней? Чего я достигла? Стала ли я больше заниматься спортом, читать или просыпаться раньше? Что сделало меня наполненее и счастливее? Отвечая на вопросы, важно не сравнивать себя с другими, а проводить параллель только с самой собой. Ведь всегда будут те, кто более успешен и те, кто менее. А главная борьба - это борьба с собой. И своей ленью.


yoga.jpgsuccessfull girl.jpghappy girl.jpg


Занятия спортом

Учёные доказали, что 20 минут ежедневных занятий физкультурой повышают уровень гормона счастья, окситоцина. Успешные люди всегда помнят о важности физических нагрузок, поэтому выделяют на это время даже в плотном графике. Прыжки на скакалке, пилатес, бег, танцы, зумба или игра в теннис? Выбирай занятие себе по душе. А если возможности заниматься вне дома нет, то включи любимое шоу или классную музыку - качай пресс с наслаждением! 
Тем более, что у нас появились новые кроссовки, в которых ещё приятнее заниматься собой.


sport girl.jpgacttive time.jpgsport girl week.jpg


Новые знания

Пусть это будет исследование из нейропсихологии, интервью с мамой Илона Маска или передача “Орёл и Решка” про страну, о существовании которой вы раньше и не знали. Посещайте мастер-классы, смотрите бесплатные лекции на Youtube и проходите онлайн-курсы. Польза от такого времяпровождения очевидна: вы не только сможете поделиться этой информацией с мужем, подругами или мамой, но и повысите чувство собственного достоинства. Да-да, знания повышают нашу самооценку!


new knowledge.jpg


Расслабление

Позвольте себе расслабиться, доверится интуиции и идти в своём темпе! Если ты знаешь, что быть главой совета директоров - не для тебя, то не мучай себя курсами MBA и прочими серьёзными вещами. Возможно, ты вяжешь красивые кардиганы, продаёшь их в инстаграм и обожаешь это дело. Доверяй интуиции, не спеши впереди планеты и двигайся в своём ритме. Неурядицы бывают у всех, а тратить нервы на мелкие неудачи не стоит. Помни о глубоком дыхании и осознанности - в сложные моменты это помогает!


Relaxation.jpg


Если сегодня ты наслаждалась запахом цветов, улыбнулась прохожему, крепко обняла любимого человека - этот день уже не прошёл зря. Ведь, как говорят самые успешные и счастливые люди, важно не забывать о простых, душевных вещах. Быть успешной - это лишь одна из частей жизни. А главное, как ни крути, счастье. Чего мы тебе и желаем!



Ваш Week




Назад к списку новостей